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蝴蝶谷网站 12月6日大雪，冷落中老年东说念主常吃这4种肉，补充卵白质，抗冻又防寒
发布日期：2024-12-08 20:06 点击次数：78
跟着12月的到来蝴蝶谷网站，气温缓缓下落，尤其是大雪骨气，清凉的天气使得东说念主体对热量的需求增多。为了匡助中老年东说念主更好地扞拒清凉，保执膂力和免疫力，合理饮食变得尤为热切。卵白质是体格的热切构成部分，偶然增强免疫力、设置组织、促进推陈出新。高出是在清凉的冬季，补充实足的卵白质不仅能匡助御寒，还能培植膂力与违反力。今天，咱们就保举四种符合中老年东说念主冬季食用的润泽肉类，匡助人人在清凉的季节中保执健康，温情过冬。
一、桂圆排骨鸽子肉
材料：排骨 300g；鸽子肉 1只（约500g）；干桂圆10颗；生姜3片；红枣10颗；枸杞 适量；料酒适量；细砂糖 适量（凭据口味）；盐 适量；净水 适量蝴蝶谷网站
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