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claude 文爱 生酮饮食、艺考生减肥法子 这些网红减肥法子靠谱吗？
发布日期：2025-03-20 11:41 点击次数：72
广州日报讯（全媒体记者张青梅 通信员吴丽婷、魏星）外交媒体上，“高脂肪、极低碳水”的生酮饮食法claude 文爱，以及“7天苹果餐”“逐日黑咖啡”等艺考生减肥法子等网红减肥法子层见错出，这种通过极点转换饮食结构来减重的神色确实灵验吗？记者就此采访了广州市第一东说念主民病院养分科主任医师沈峰。
生酮饮食，一种高脂肪、低碳水化合物、适量卵白质的饮食神色，通过法规碳水化合物摄入迫使躯壳参加酮症状态，毁灭脂肪供能，短期内确乎能快速减肥，对需快速减重的东说念主群如某些医疗患者或艺考生有一定劝诱力。干系词，沈峰教导，生酮饮食并非东说念主东说念主相宜，永远采选可能导致养分不平衡，穷乏必需养分素，并可能激励便秘、泻肚、头晕等反作用，致使酮症酸中毒。雷同，艺考生减肥法子，这种极点法规热量摄入的神色，虽能快速减重，但永远采选会裁汰革故更始率，易反弹，且可能导致免疫力着落、骨质疏松、贫血等健康问题。
色酷沈峰指出，科学减重需要基于个体化评估制定决策。他教导广泛减肥者，在承袭减肥法子时，一定要保抓感性想考，不要盲目跟风。每个东说念主的躯壳情景和减肥需求齐不同，适合我方的才是最佳的减肥法子。如有任何疑问或不适claude 文爱，应实时商量专科大夫或养分师的淡薄。
