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蝴蝶谷网站 跑者必看！马拉减轻跑在即 这些事你知说念吗？
发布日期：2025-03-22 10:49 点击次数：164
本周日，方兴渡·2025临平半程马拉松将鸣枪开赛，不少跑友已撺拳拢袖蝴蝶谷网站，准备在赛说念上一展时间。相干词，马拉松看成一项极限融会，暗藏着诸多健康风险。究竟该怎样作念好科学准备？记者采访巨匠作念出解答。
高温天赛马需要隆重什么？
据区舒畅台音讯，3月23日（周日）本日，临平最高气温展望将升至27℃足下。昨日蝴蝶谷网站，2025临平半程马拉松组委会发布公告，秘书开跑时辰提前半小时！开跑时辰为3月23日上昼7点30分。
与此同期，临平半程马拉松组委会已针对气温趋势，在赛说念补给、医疗急救、防暑降温等各方面加强东说念主员和物质保险，同期也但愿跑友们作念好自我分析评估，提高本身退守意志。
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马拉松是否东说念主东说念主齐能跑？
色酷“确切东说念主东说念主齐能跑步蝴蝶谷网站，但长跑、尤其是马拉松并非跑步那么节略。”区第一东说念主民病院心血管内科主任医师何海英说，马拉松看成最受接待的健身融会之一，虽充满挑战与魔力，但并非全民适配。“长跑会权臣进步心率和血压，关于患有心肺疾病的东说念主群而言，可能导致心肌缺血好像血氧富余度下落，腹黑负荷骤增会激勉突发心绞痛、腹黑骤停、呼吸穷苦等症状。”何医师说，进入马拉松前，应充分了解我方的体能情状，进行心肺疾病的风险筛查，关于患有心血管疾病（如高血压、冠心病、心律失常等）、呼吸系统疾病（支气管哮喘、慢性遏止性肺病等）的东说念主群，应幸免进入马拉松等极限融会。
